Erkenne, wie wunderschön und einzigartig du bist
Wie lange hast du dich selbst schon hinten angestellt? Wie oft hast du anderen den Vorrang gegeben, während deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse auf der Strecke geblieben sind? Dieses Retreat ist deine Zeit, eine Präsenz zu entwickeln, die dich in deinem hellsten Licht erstrahlen lässt und klar nach außen trägt: „Hier bin ich. Das ist meine Zeit.“
Jetzt ist deine Zeit. Wach endlich auf und nimm dein Leben in die Hand. Es ist nie zu spät für ein glückliches und erfülltes Leben – dieses Leben wartet auf dich und ist nur eine Entscheidung entfernt.
3 Tage Vollpension, tägliche Bewegungsangebote, Workshops, Lagerfeuer, Kakaozeremonie, Zeit für Entspannung und wahrhaftige Ruhe, Liebe und vieles mehr.
650 €* 799 € pro Person im Doppelzimmer Jurte
599 € * 729 € pro Person im Doppelzimmer im Gästehaus
850 €* 999 € pro Person im Einzelzimmer Jurte
799 €* 929 € pro Person im Einzelzimmer im Gästehaus
* Frühbucherrabatt gilt bis zum 28.02.2025
Du sehnst dich nach echter Verbindung – zu dir selbst und zu anderen Frauen?
Nach einem Leben, in dem du dich in deinem Körper wohl und in deinem Herzen frei fühlst? Du wünschst dir Momente, in denen du ganz du selbst sein darfst, ohne Druck, ohne Erwartungen?
Du suchst nach einer Auszeit, um neue Kraft und Inspiration zu schöpfen, nach Selbstakzeptanz und dem Gefühl, wertvoll und genug zu sein? Dieses Retreat schenkt dir den Raum, den du brauchst, um dich selbst neu zu entdecken, Blockaden zu lösen und wieder mit Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag zu erstrahlen.
Dann fühle dich von Herzen 'Willkommen' auf unserem Frauen-Retreat für Körper, Geist und Seele.
In inspirierenden Workshops und Mindset-Trainings wirst du sanft dabei unterstützt, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich bedingungslos anzunehmen – mit all deinen Facetten. Entspanne in der wohltuenden Wärme der Sauna, finde innere Ruhe bei geführten Meditationen oder lass dich vom Zauber des Wintergartens umarmen, der dir Weite und Gelassenheit schenkt. Die behagliche Gemütlichkeit des knisternden Kamins lädt dich ein, die Hektik des Alltags loszulassen.
Genieße köstliche, mit Liebe zubereitete Mahlzeiten – ein Fest für Körper und Seele, das dich von innen heraus mit neuer Energie erfüllt. Umgeben von der Schönheit der Natur wird jeder Moment zu einer Einladung, einfach nur zu sein und dich mit allen Sinnen zu nähren.
Hier hast du die Möglichkeit, inspirierenden Frauen zu begegnen, die dich verstehen, und dich mit ihnen in tiefen, ehrlichen Gesprächen zu verbinden – über deine Träume, deine Wünsche und die Frau, die du tief in dir wiederentdecken möchtest. Dieses Retreat schenkt dir den Raum, dich liebevoll mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Bedürfnisse und Sehnsüchte, die in dir schlummern, endlich sichtbar und lebendig werden zu lassen.
Bewegung als Schlüssel zur Selbstliebe
„Bewegung ist ein Ausdruck von Selbstliebe.“
Es geht nicht darum, perfekte Leistungen zu erzielen oder einem Ideal hinterherzulaufen. Es geht darum, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst – in jedem Alter.
Jede bewusste Bewegung – sei es Pilates, achtsames Dehnen oder ein Spaziergang – ist ein Geschenk an deinen Körper und Geist. Bewegung stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern sendet auch eine klare Botschaft an dich selbst: „Ich sorge für mich, weil ich mich wertschätze.“
Dein Körper ist weiser, als wir oft denken. Er liebt es, wenn du dich um ihn kümmerst, und er wird dir dafür danken, indem er dir neue Energie schenkt. Mit der Zeit wird Bewegung zu einem liebevollen Ritual – ein Anker, der dir Halt gibt und dir hilft, in deinem Alltag in Balance zu bleiben.
Was dich erwartet
Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich so anzunehmen, wie du bist, und einen liebevollen Dialog mit dir selbst zu entwickeln. Erlebe, wie sich Selbstliebe anfühlt – wie es ist, deine eigene beste Freundin zu sein.
Inspiration und Transformation
Inspirierende Workshops & Mindset-Trainings: Stärke dein Selbstbewusstsein, entfache dein inneres Feuer und verliebe dich in dich selbst.
Bewegung als Ausdruck von Selbstliebe: Pilates und achtsame Atemübungen schenken dir neue Kraft und verbinden dich mit deinem Körper.
Kakaozeremonie: Lass dich von der Magie dieses Rituals berühren, das dein Herz öffnet und dich mit deiner inneren Kraft verbindet.
Magische Momente der Ruhe und Gemeinschaft
Lagerfeuerabend: Unter dem Sternenhimmel, mit tiefgehenden Gesprächen und der Wärme von echter Verbundenheit.
Zeit für Entspannung: Ob in der wohltuenden Sauna, im Wintergarten oder am knisternden Kamin – du findest Raum zum Loslassen und Auftanken.
Gemeinschaft und Schwesternschaft: Austausch, Verbundenheit und gegenseitige Unterstützung in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe von Frauen.
Verwöhnung für Körper und Seele
Genussvolle Kulinarik: Biologisch, regional und vegetarisch/vegan – liebevoll zubereitet, um Körper und Seele zu verwöhnen.
Hochwertig ausgestattete Zimmer: Behaglich und stilvoll, für erholsame Nächte und wohltuende Entspannung.
Eins mit der Natur: Schlafen unter dem Sternenhimmel in besonderen Jurten – ein einzigartiges Erlebnis, das dir tiefe Verbundenheit schenkt.
Liebe und Vieles mehr
Jede bewusste Bewegung, jeder Augenblick der Achtsamkeit ist ein Akt der Selbstfürsorge. Diese Momente werden zu Ankern in deinem Leben – sie schenken dir Halt und erinnern dich daran, dass du immer zu dir selbst zurückkehren kannst.
Warum dieses Retreat
Weil du es verdient hast, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Weil es Zeit ist, die Frau wiederzuentdecken, die tief in dir schlummert – voller Liebe, Stärke und Strahlkraft.
Dieses Retreat schenkt dir...
Einen liebevollen Raum: Um dich selbst in deiner Ganzheit zu sehen, anzunehmen und in deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Selbstakzeptanz und Vertrauen: Die Fähigkeit, dich selbst mit all deinen Stärken und Träumen anzunehmen und voller Vertrauen deinen Weg zu gehen.
Das Gefühl der Verbundenheit: Mit dir selbst, mit anderen Frauen und dem Gefühl, ein Teil von etwas Größerem zu sein.
Unfassbar viel Liebe: Für dich selbst, dein Leben und die Momente, die du mit anderen teilst.
Neue Energie und Wohlbefinden: Durch achtsame Bewegung, Pilates und Rituale, die deinen Körper stärken und dir Kraft schenken.
Gesunde Gewohnheiten: Inspiration und Werkzeuge, um durch Bewegung, Ernährung und Routinen nachhaltig gestärkt zu sein.
Klarheit und Harmonie: Um in deinem Alltag ein positives und authentisches Lebensgefühl zu bewahren.
„Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, dich daran zu erinnern: Das ist dein Leben. Es ist kostbar. Und du bist es wert.“
Mach dir selbst das größte Geschenk
Dieses Retreat ist für dich, wenn du bereit bist, dein Leben neu auszurichten – voller Selbstliebe, innerer Balance und äußerer Strahlkraft. Es ist deine Chance, dich selbst wiederzuentdecken, dich zu feiern und einen neuen Weg zu gehen, der dich in Leichtigkeit und Selbstannahme führt.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Sag Ja zu dir selbst und entdecke, wie wunderschön und einzigartig du bist.
Lage & Anfahrt
ASTRÆA - Eco Resort
Vissum 14 - 39619 Arendsee
Weitere Infos
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Willkommen im Astraea Eco Resort, einem denkmalgeschützten, liebevoll gestalteten Seminarhof im Herzen der Altmark. Umgeben von unberührter Natur bietet dieser einzigartige Ort den perfekten Rückzugsraum für Begegnung, Wachstum und Entspannung.
Das 4 Hektar große Gelände lädt mit weitläufigen Wiesen, Streuobstwiesen und einem kleinen Wald dazu ein, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und in die Ruhe der Natur einzutauchen.
Einzigartige Unterkünfte
Im Astraea erwarten dich verschiedene Unterkunftsarten, die Nähe zur Natur mit modernem Komfort verbinden:
Gemütliche Zimmer im Gästehaus: Diese stilvoll und hochwertig eingerichteten Zimmer bieten dir einen behaglichen Rückzugsort mit allem Komfort, den du dir für eine erholsame Auszeit wünschst.
Mongolische Jurten: Großzügige Rundzelte mit eigenem Bad en Suite und einem gemütlichen Kamin – ideal, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren und dabei in einer naturnahen Atmosphäre zu verweilen.
Tipis (nur im Sommer verfügbar): Eine rustikalere Alternative mit Gemeinschaftsbädern, die durch ihre charmante Einfachheit und ökologische Ausstattung überzeugen.
Egal, wofür du dich entscheidest, jede Unterkunft strahlt eine besondere Ruhe und Geborgenheit aus und lädt dich ein, in den Moment einzutauchen und unter dem Sternenhimmel zu träumen.
Ein Ort der Inspiration und Entspannung
Das Astraea bietet dir weit mehr als nur einen Rückzugsraum:
Eine holzbeheizte Außensauna für wohltuende Wärme und Entspannung.
Zwei große Feuerstellen, die zum Austausch und zur Verbundenheit einladen.
Ein idyllischer Wintergarten und ein gemütlicher Kaminbereich für Momente des Rückzugs.
Ein großer Badezuber und versteckte Plätze in Garten und Wald, die dir Raum zum Nachdenken und Verweilen geben.
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Die Küche des Astraea legt besonderen Wert auf biologisch angebaute, regionale Zutaten. Hier genießt du eine vegetarische Vollwertküche, die auf Wunsch auch vegane, ayurvedische oder rohköstliche Speisen in höchster Qualität anbietet. Die Zutaten stammen oft aus eigenem Anbau – ob frisches Gemüse aus dem Gewächshaus, Honig von den hauseigenen Bienen oder Eier von den eigenen Hühnern.
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Dieses Retreat schenkt dir weit mehr als eine Auszeit – es gibt dir Werkzeuge und Impulse an die Hand, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst und dir eine neue Sichtweise auf dich selbst und dein Leben eröffnet:
Tools für deinen Alltag: Meditationen, liebevolle Selbstgespräche, Pilates und achtsame Rituale, die dich dabei unterstützen, in deiner Mitte zu bleiben.
Neue Gewohnheiten: Praktiken und Routinen, die dir helfen, jeden Tag mehr in deine Kraft zu kommen und deine innere Balance zu stärken.
Selbstannahme: Die Fähigkeit, dich selbst bedingungslos zu akzeptieren und mit innerem Frieden auf dein Leben zu schauen.
Innere Stärke: Mehr Klarheit, Resilienz und Gelassenheit, um den Herausforderungen des Lebens kraftvoll zu begegnen.
Strahlkraft: Du gehst mit einem tieferen Vertrauen in dich selbst und der Fähigkeit, authentisch zu sein, in deinen Alltag zurück.
Eine neue Perspektive: Du entdeckst eine neue, liebevolle Sichtweise auf dich selbst und dein Leben, die dir ermöglicht, mit Leichtigkeit und Freude deinen Weg zu gehen.
Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst – für mehr Leichtigkeit, Energie und das Gefühl, in deinem Leben genau richtig zu sein.
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Wie komme ich zum Astrae und gibt es einen Parkplatz? Parkplätze stehen direkt auf dem Grundstück zur Verfügung. Nach Absprache kann ein Shuttle von den Bahnhöfen Salzwedel (15min), Fleetmark (5min) oder Wittenber ge (40min) organisiert werden. Mit dem Auto: B 2:30h | HH 2h WOB 1h | H 2h | MD 1:30h Mit der Bahn: B ab 1:15h | HH ab 1:30h WOB ab 1:20h | H ab 1:20h MD ab 1:10h
Check-In: Freitag, der 28. März ab 14:00 Uhr.
Check-Out: Sonntag, der 30. März um 12:00 Uhr (aus den Zimmern raus; die Abschlusszeremonie ist gegen 16 Uhr zu Ende)
Habe ich ein eigenes Bad? Die Jurten und 4 Zimmer im Gästehaus verfügen über ein eigenes Bad. Bei den anderen Zimmern im Gästehaus teilst du dir mit einem weiteren Doppelzimmer ein sehr schönes Bad.
Was wird es zu Essen geben? Es wird ein gesundes und leckeres Frühstücksbuffet geben, den ganzen Tag über Filterkaffee/Tee/Wasser und Snacks wie z. B. Linsensalat zum Selbstbedienen sowie ein köstliches Abendessen als Buffet.
Ist das Retreat für mich geeignet/ Wer kann mitmachen? Grundsätzlich ist jede Frau auf unserem Retreat willkommen, die körperlich und geistig in der Lage ist, sowohl innere Transformationsprozesse annehmen zu können, als auch eine gewisse körperliche Grundfitness mitbringt, die ihr eine eigenständige Fortbewegung ermöglicht.
Ich habe noch nie Pilates gemacht und mache generell kaum Sport, kann ich trotzdem an diesem Retreat teilnehmen? Du bist herzlich willkommen und benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Es geht hier nicht um Leistungen, sondern darum, wieder in den Kontakt zu deinem wundervollen Körper zu kommen.
Nicht inkludiert: An- und Abreise
Stornierungsbedingungen: Sofern du bis zu 4 Monate vor Retreat-Beginn stornierst, erhältst du den gesamten Betrag rückerstattet. Bis zu 2 Monaten vor Retreat-Beginn 50%. Danach können wir dir leider keine Rückerstattung mehr geben, da wir ab diesem Zeitpunkt fixe Mietkosten haben. Sofern das Retreat aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl nicht stattfinden sollte, erhältst du selbstverständlich den von dir gezahlten Preis zurückerstattet.
Und warum habe ich bis jetzt noch nicht gebucht? Gute Frage - los geht's! :-*
Wir, Estera und Katharina, begleiten dich auf dieser besonderen Reise
Mit Einfühlungsvermögen, Fachwissen und einer klaren Vision sind wir hier, um dich zu unterstützen, die Frau zu werden, die du wirklich bist – voller Selbstvertrauen, innerer Stärke und strahlender Leichtigkeit.
Wir freuen uns so sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir!
Estera Witte
Estera ist eine absolute Expertin im Bereich Bewegung, Fitness und Körperbewusstsein – und weit über ihre Heimat hinaus bekannt. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Fitnesstrainerin und ihrer Fähigkeit, Menschen zu inspirieren, leitet sie dich durch achtsame Pilates-Sessions, kraftvolle Bewegungseinheiten und tiefgehende Atemtechniken. Ihr Ziel ist es, dir ein neues, gestärktes Körpergefühl zu schenken, Leichtigkeit und Energie freizusetzen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Mit ihrer einfühlsamen und motivierenden Art unterstützt Estera dich dabei, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und voller Kraft in dein Leben zu starten.
Folge Estera gerne auf Instagram: estera_menomove
Katharina Pohl
Katharina ist eine erfahrene Expertin für Selbstliebe, Female Empowerment und Stressbewältigung. Mit mehr als 10 Jahren Erfahrung in Management- und Führungspositionen bringt sie eine einzigartige Kombination aus unternehmerischem Verständnis und persönlicher Transformation in ihre Arbeit ein. In ihrer Arbeit hilft sie Frauen, Selbstzweifel zu überwinden, alte Blockaden zu lösen und ihr wahres Potenzial zu entfalten. Katharina zeigt, wie man innere Stärke und Selbstvertrauen aufbaut, gesunde Grenzen setzt und den Mut findet, authentisch und kraftvoll zu leben. Ihr ganzheitlicher und einfühlsamer Ansatz ermöglicht es Frauen, sich selbst anzunehmen, in ihre Strahlkraft zu kommen und das Leben zu gestalten, das sie sich von Herzen wünschen.
Folge Katharina gerne auf Instagram: katharina.pohl.coaching